ทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บและการกดทับกระดูกสันหลัง

ความเครียดทางอารมณ์ไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อกระดูกสันหลังในลักษณะเดียวกับการบาดเจ็บทางกาย อย่างไรก็ตาม ความเครียดเรื้อรังและปัญหาทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจนำไปสู่ความตึงของกล้ามเนื้อ การเปลี่ยนแปลงท่าทาง และรูปแบบการหายใจที่เปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาเหล่านี้สามารถส่งผลต่อการจัดตำแหน่งกระดูกสันหลังที่ไม่ถูกต้องและการกดทับได้ในระยะยาว

อาการทั่วไป ได้แก่ อาการปวด (เฉพาะที่หรือร้าวไปบริเวณคอ) อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ปลายแขนปลายขา กล้ามเนื้ออ่อนแรง การทำงานของลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะผิดปกติ (ในกรณีที่รุนแรง) และอาการปวดศีรษะ (โดยเฉพาะหากมีการกดทับที่ปากมดลูก)

อุบัติเหตุทางรถยนต์ การหกล้ม การบาดเจ็บจากกีฬา และเหตุการณ์ใดๆ ก็ตามที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังอย่างรุนแรง มักทำให้เกิดการกดทับของกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดกระดูกหัก เคลื่อน หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน

ขั้นตอนแรกคือการไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด ตรวจสอบประวัติการรักษาของคุณ และสั่งตรวจภาพที่เหมาะสมเพื่อระบุสาเหตุและความรุนแรงของอาการของคุณ

ใช่ การรักษาการทรงตัวที่ดี การออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว การใช้เทคนิคการยกของที่ถูกต้อง การจัดการความเครียด และการทำให้แน่ใจว่าพื้นที่ทำงานของคุณได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ทั้งหมดนี้สามารถช่วยป้องกันการบีบอัดกระดูกสันหลังได้

กายภาพบำบัดมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาภาวะกระดูกสันหลังกดทับ โดยจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการปวด และฟื้นฟูการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม นอกจากนี้ นักกายภาพบำบัดยังสามารถสอนเทคนิคในการรักษาการทรงตัวที่ดีและป้องกันปัญหาในอนาคตได้อีกด้วย